Bijdrage van Job en Sophie uit werkgroep 17
De meeste studenten hebben wel een bijbaan om wat extra geld bij te verdienen. Echter, de meeste vormen van bijbaantjes zijn er niet op gericht om belangrijke vaardigheden te ontwikkelen, je horizon verbreden, kennis te laten opdoen met het vakgebied dat je daadwerkelijk interesseert of je CV wat er aantrekkelijker uit te laten zien. Vrijwilligerswerk is hier daarentegen wel erg op gericht. Vrijwilligerswerk zorgt voor zelfontwikkeling op veel gebieden en kan de perfecte opzet zijn voor het vakgebied wat je na de studententijd zou willen gaan doen.
Voor vrijwilligerswerk zijn er niet veel eisen waaraan je zou moeten voldoen, zoals bijvoorbeeld werkervaring of een afgeronde Master. Vrijwilligerswerk is er er juist op gericht dat er ervaring op wordt gedaan en dat je jezelf ontwikkelt.
Ten tweede kan je doormiddel van vrijwilligerswerk je horizon verbreden en ervaring opdoen in wat je wel of juist niet zou willen in je toekomstige baan. De logische kanttekening die het vrijwilligerswerk heeft, is dat het onbetaald werk is.
Maar hoe vind je vrijwilligerswerk. Hier zijn een aantal opties voor. Een zelfdidact zou natuurlijk het internet kunnen afstruinen en binnen de kortste keren honderden vrijwilligersvacatures vinden. Maar als je er zeker van wilt zijn dat het vrijwilligerswerk wat je doet daadwerkelijk relevant is voor je CV zijn er misschien prefereerbare opties. Zo zijn er veel gemeentes met een vrijwilligersvacaturenbank, het enige wat je dan hoeft te doen is contact opnemen met de gemeente en je voorkeuren betreffende het vrijwilligerswerk op te geven. Maar ook grote NGO`s (Non Gouvermentele Organisaties) als het Rode Kruis en Green Peace hebben altijd vrijwilligers nodig. Hierbij kan je denken aan het opvangen van vluchtelingen of het preserveren van natuur. Hoewel het in het kader van het opbouwen van een CV dat meer psychologie gerelateerd is interessanter om de vacaturebank van het NIP (Nederlands Instituut van Psychologen) eens onder de loep te nemen.
Het solliciteren voor vrijwilligerswerk loopt over het algemeen soepeler dan het solliciteren naar een ``normale`` baan. Dit komt natuurlijk voort uit het feit dat het op vrijwillige basis gebeurd en het de instanties geen geld kost. Vaak is het plegen van een belletje naar het desbetreffende bedrijf/instituut of het invullen van een formulier online al genoeg.
Er wordt vaak gezegd dat vrijwilligerswerk wel eens net hetgene zou kunnen zijn dat jou over de streep trekt bij een bedrijf. Het wordt gezien als een goede troef, aangezien bedrijven altijd mensen willen aannemen die passie en liefde hebben voor het vak, en die zich inzetten voor de goede zaak.
Nu geven we een voorbeeld van vrijwilligerswerk dat handig zouden kunnen zijn tijdens je studie Psychologie.
113Online – Klinische Psychologie
Als vrijwilliger bij 113Online werk je in de voorhoede van e-mental health mee aan de preventieve van suïcide. Je werkt in de crisislijn, wat betekent dat je geen behandelingen doet. Wel voer je gesprekken met hulpvragers die jou bereiken per chat of telefoon. Hierbij doen zij vaak hun verhaal, waarbij jij probeert het luisterende oor te bieden waar dit persoon behoefte aan heeft.
Stichting 113Online zegt altijd op zoek te zijn naar enthousiaste vrijwilligers die (voornamelijk) in de avonduren en in het weekend telefoon- en chatdiensten willen draaien.
Wat doe je precies?
- Zoals al kort beschreven, maak je online contact met anonieme mensen die denken aan zelfmoord. Dit contact gaat via telefoon- en chatdiensten. Contact wordt vaak gezocht in de avonduren en/of het weekend, dus het is belangrijk dat je dan beschikbaar bent.
- Je zult 12 tot 30 uur per maand werken en zijn zelf in te plannen.
- In principe werk je vanaf het kantoor in Amsterdam, maar in overleg is het mogelijk ook zo nu en dan thuis te werken.
- wanneer je daarnaast nog meer wilt doen, dan zijn er volop mogelijkheden. Graag benutten wij jouw expertise, levens- en werkervaring in andere boeiende activiteiten
Wat heb je nodig?
- Goede computer- en online vaardigheden
- Een vaste internetverbinding in huis
- Een groot zelfreflectief vermogen
- Een zelfstandige, actieve, doortastende houding
- Goede communicatieve vaardigheden
Wat heeft 113Online jou te bieden?
- Een uitstekende voorbereiding
- In de hoog gewaardeerde 3-daagse basistraining leer je over de psychologie van suïcidaliteit en crisis. Je oefent hoe je effectieve gesprekken kunt voeren en hoe je samenwerkt met collega-vrijwilligers en met de therapeuten van 113Online.
- Goede ondersteuning en begeleiding
- Samenwerking met collega’s binnen je team
- Verdiepingstrainingen en workshops zodat je jezelf blijvend kunt ontwikkelen
- Uitdaging door om te gaan met een bijzondere doelgroep
- Online ervaring
- Wanneer wenselijk, een getuigschrift en referenties
Solliciatieprocedure
Om vrijwilliger te worden, wordt eerst een sollicitatieprocedure doorlopen, hieronder valt bijvoorbeeld een proefchat. Daarna volgt een basistraining van drie dagen.
Spreekt dit je aan? Solliciteer dan via deze link:
https://www.113online.nl/vacatures/vrijwilliger-worden
Bijdrage van Lara en Francesca uit practicumgroep 24
Wil jij iets goeds doen voor de mensen die jouw hulp benodigen? Het werk als vrijwilliger biedt je niet alleen de mogelijkheid om relevante werkervaring op te doen maar staat daarnaast ook mooi op je CV. In Amsterdam zijn er meer dan duizend vacatures waar jij als vrijwilliger terecht kunt komen. Als je wilt weten wat voor vrijwilligerswerk goed past bij jou en jouw studie kun je het best de internetpagina: http://vrijwilligersnetwerk.nu oproepen. Op deze pagina vind je namelijk alle vacatures die verspreid zijn over Amsterdam en omgeving. Om een overzicht te krijgen over het vrijwilligerswerk wat je leuk vindt kun je filteren tussen verschillende sectoren, activiteiten, doelgroepen, stadsdelen, tijdsbestekken, weekdagen en tijden van de dag wanneer je het liefst zou willen werken. Je bepaalt dus door middel van de selectie zelf van tevoren of je voor een korte (3 maanden) of lange periode als vrijwilliger wilt komen werken. Het werk met mensen met een psychische beperking zou bijvoorbeeld interessant kunnen zijn voor psychologiestudenten die van plan zijn om later in het klinische hoekje te gaan werken De “Regenboog Groep” is een voorbeeld van een vrijwilligersorganisatie in Amsterdam die zowel vrijwilligerswerk aanbiedt voor mensen die graag samen met een aantal vrijwilligers aan de slag willen gaan maar ook altijd op zoek is naar maatjes die het leuk vinden om regelmatig een persoon individueel te begeleiden. Als je besluit om met een groep vrijwilligers samen te gaan werken om een gezamenlijk doel te bereiken zijn er meerdere projecten waar je terecht kunt komen.
Voor diegene die geïnteresseerd zijn in het sociale contact met mensen en zich kunnen voorstellen zich later te specialiseren op het gebied van de sociale psychologie zou het werk als “Inloophuis Vrijwilliger” interessant kunnen zijn. In Amsterdam zijn er in totaal 8 inloophuizen van De Regenboog Groep verspreid die dak- en thuisloze de mogelijkheid geven een gezonde maaltijd te ontvangen. Daarnaast wordt hun de mogelijkheid geboden om te douchen en hun kleding te ruilen met schone kleren. Als vrijwilliger kun je dus in verschillende bereiken worden ingezet zoals in de keuken, bij de kledingomruil, bij het bereiden van de maaltijden of het schoonmaken. Door jouw bijdrage help je niet alleen andere mensen maar tegelijk neem je ook heel veel mee voor jezelf. Je komt in contact met veel mensen die vaak ook verschillen met betrekking tot hun culturele achtergrond. Daarnaast luister je naar die mensen en probeer je hen ondersteuning te bieden waardoor je bijvoorbeeld leert met mensen om te gaan die probleemgedrag vertonen waarvan je later in de werkpraktijk mogelijk zal profiteren. Als je besluit om een persoon te coachen en te begeleiden biedt De regenboog Groep een aantal maatjes projecten. Meestal begeleid je voor een langere periode iemand met wie je een keer per week afspreekt om dingen samen te doen. Vaak is het de bedoeling dat je met deze persoon activiteiten in Amsterdam onderneemt om de persoon sociale steun te bieden of gewoon om een maatje te zijn voor iemand.
Samenvattend staat de werkervaring als vrijwilliger dus niet alleen mooi op je CV maar het geeft jou ook een unieke ervaring die je later bij het werk als psycholoog kan helpen. Een nadeel van het werk als vrijwilliger is natuurlijk dat je er niet voor wordt betaald waardoor sommige studenten ervan afschrikken omdat ze wel op het geld zijn aangewezen. Uit eigen ervaring blijkt dat psychologiestudenten graag worden aangenomen als vrijwilligers, vooral als het gaat om het werken met mensen met een psychische beperking. Daarnaast is het afhankelijk van het vrijwilligerswerk wat je wilt uitvoeren wat voor persoonlijkheidseigenschappen je kans op het krijgen van een werkplek vergroten. Als je met mensen samen wilt werken is het vooral belangrijk dat je goed naar de verhalen van mensen kunt luisteren zonder te snel een oordeel te vormen over mensen die “abnormaal” gedrag vertonen. Daarnaast is het van voordeel als je iemand bent die sociale maar ook emotionele ondersteuning kan bieden aan andere mensen. Om te solliciteren voor een organisatie kun je de desbetreffende vacature bellen om een afspraak te maken. Tijdens de afspraak kijkt een medewerker van de organisatie, soms ook een professionele vrijwilligerscoördinator of je geschikt ben voor het werk waarvoor je hebt gesolliciteerd. Als je besluit om een persoon te begeleiden wordt in de volgende stap gekeken bij welke persoon je het best past om zo te voorkomen dat er ontevredenheid ontstaat. De leeftijd speelt hierbij ook vaak een belangrijke rol omdat hulpzoekende liever met een persoon samenwerken die een bepaalde leeftijdscategorie heeft bereikt en al wat levenservaring heeft opgedaan.
Bijdrage van Jip Soentken uit practicumgroep 25
Vrijwilligerswerk in de psychologie
De concurrentie om een goede baan binnen de psychologie na de studie is moordend. Een manier om te onderscheiden van de massa is door middel van vrijwilligerswerk. De vraag naar vrijwilligers is groot en het aanbod erg uiteenlopend.
Instanties/bedrijven
Bijna iedere zorginstelling zoekt wel vrijwilligers. Van grote bedrijven als de GGZ tot kleine, zelfstandige instanties. Facatures zijn online makkelijk te vinden, voornamelijk op de websites van betreffende bedrijven. Op de website www.meestersindepsychologie.nl/weps-vrijwilligerswerk.html staat een verzameling van vactures bij verschillende particuliere zorginstellingen in Nederland. Grote bedrijven die vrijwilligers zoeken in de psychologische zorg zijn onder andere de GGZ, binnen Nederland, en Artsen Zonder Grenzen, buiten Nederland. Particuliere zorginstellingen zijn bijvoorbeeld psychotherapiepraktijken.
Werkzaamheden
Zoals ook de bedrijven, is de variatie wat betreft werkzaamheden erg uiteenlopend. Bij de GGZ wordt een vrijwilliger bijvoorbeeld ingezet om cliënten uit hun sociale isolement te halen, waar zij vaak in belanden. Hierbij is de vrijwilliger geen directe zorgverlener maar ondersteunt hij de organisatie. Hoewel er dus geen ervaring wordt opgedaan als behandelend psycholoog leert de vrijwilliger wel ontzettend veel over de omgang met cliënten en hun herstelproces.
Wanneer iemand echter gelijk aan de slag wil als directe zorgverlener zijn er ook genoeg opties. Bij Artsen Zonder Grenzen bieden ze plekken voor vrijwilligers die een opleiding psychologie hebben afgerond. De functie wordt omschreven als assistent psychosociaal medewerker en de vrijwilliger loopt als het ware mee met de psychosociaal medewerker van Artsen Zonder Grenzen bij het behandelen van cliënten in crisisgebieden.
Voor degene die liever dichtbij huis directe ervaring op zouden willen doen zijn er tal van zorginstellingen die vrijwilligers zoeken om hun bedrijf aan te sterken. Een greep hieruit:
- 113Online: telefonische hulpverlening bij crisisgesprekken.
- Korrelatie: hulpverlening bij psychische klachten.
- Arkin: hulpverlening bij cliënten thuis.
- Sinai Centrum: hulpverlening bij getraumatiseerde cliënten door middel van gespreksvoering.
WEP’s
Naast vrijwilligerswerk worden er binnen het psychologisch werkveld ook veel zogenaamde Werk Ervarings Plekken aangeboden. Dit zijn banen binnen particuliere bedrijven waarbij de vrijwilliger als het ware stage loopt. Hoewel de baan niet tegen vergoeding is, is hij toch ontzettend leerzaam. De vrijwilliger loopt gehele dagen mee met een ervaren deskundige in het vak en leert zo erg veel over de praktijk van het vak. Ook dit is mogelijk bij veel verschillende praktijken. De vacatures voor dergelijke plekken zijn eveneens te vinden op eerder genoemde site of direct via de gezondheidspraktijken.
Voor- en nadelen
Het uitvoeren van vrijwilligerswerk heeft zowel voor- als nadelen. Het grootste nadeel wat, vooral studenten, gelijk zien is dat er geen vergoeding tegenover staat. Omdat veel vrijwilligersbanen vaak de werkdruk hebben van een betaalde baan kiezen studenten na hun studie dus liever voor dat laatste. Veel studenten weten vaak echter nog niet welke kant ze precies op zouden willen, zowel tijdens hun studie als daarna. Een baan als vrijwilliger of een WEP biedt dan een goede mogelijkheid om te ervaren hoe een bepaalde richting in praktijk is. Daarnaast zijn de plekken op de arbeidsmarkt voor psychologen schaars. Ervaring als vrijwilliger op iemands CV maakt dan al een heel verschil. Naast de financiële en arbeidsgeoriënteerde drijfveren kan ook iets anders de reden zijn om te kiezen voor vrijwilligerswerk. Tijdens deze periode leert de vrijwilliger namelijk ontzettend veel. Vaardigheden als omgang met cliënten, psychotherapieën, hulpverlening bij verschillende soorten psychische klachten, het gescheiden houden van werk en privé, en nog talloze andere vaardigheden worden door de vrijwilliger allemaal opgepakt.
Daarnaast is er bij bijna alle bedrijven waar ze vrijwilligers zoeken ruimte om door te groeien. Het is bijvoorbeeld niet ongebruikelijk dat wanneer iemand voor langere tijd vrijwilliger is in een praktijk hij hier uiteindelijk een contract aangeboden krijgt. Dit geldt voor vrijwel alle eerder genoemde bedrijven.
Sollicitatie en voorbereiding
Zorginstellingen zijn altijd op zoek naar vrijwilligers. Op internet is het vinden van vacatures binnen de psychologische hulpverlening dan ook niet moeilijk. Toch moet er altijd serieus gesolliciteerd worden naar een baan als vrijwilliger. Hierbij geldt: hoe dichter de vrijwilliger bij de cliënt staat, hoe meer ervaring/opleiding vereist wordt. Een opleiding tot psycholoog en/of eerdere (bij)banen in de hulpverlening helpen daarom zeker bij het eerder aangenomen worden. Daarnaast wordt er altijd gekeken naar motivatie en interesse. Wat motiveert de sollicitant op bij een bepaald bedrijf als vrijwilliger te willen werken? Waarom is de persoon hierin geïnteresseerd? Het is goed om alvorens het sollicitatiegesprek hierover na te denken.
Door je gekke chimi's Matke Vlietstra & Noortje de Bruin uit werkgroep 10;
Naast je studie psychologie kan het interessant en leerzaam zijn om al ervaring op te doen in de praktijk. Door je ergens aan te melden als vrijwilliger draag daarnaast ook een steentje bij aan de maatschappij en krijg je inzicht in waar je later te werk zou kunnen gaan. Daarbij zal het je ten goede kunnen komen als je al ervaring hebt opgedaan als je later gaat solliciteren. Op verschillende plekken zou je als vrijwilliger aan de slag kunnen gaan, zoals in de verslavingszorg, ouderenzorg, helpen bij een onderzoek of in een buurtcentrum.
Door naar websites te gaan van verschillende organisaties, kan je al gauw ondervinden of ze plek hebben voor vrijwilligers en of jij ze kan bieden wat zij zoeken. Neem bijvoorbeeld Jellinek. Dit is een organisatie die werkt met mensen met een verslaving. Hier heb je bijvoorbeeld ‘peer-to-peer vrijwilligerswerk’ of ‘vrijwilligerswerk jellinekminnesota.’
Peer-to-peer vrijwilligerswerk: Hier word je getraind om voorlichting te kunnen geven over drugs aan leeftijdsgenoten.
Vrijwilligerswerk Jellinekminnesota: Het is enigszins onduidelijk of je hier enkel mag vrijwilligen als je zelf ook verslaafd bent geweest. Wat je hier te wachten staat is onder andere het begeleiden van clienten (groep) naar zelfhulpgroepmeetings, begeleiden bij sporten, helpen bij ordenen van administratie. Ook het helpen bij dagelijkse bezigheden, zoals boodschappen doen of kleren kopen. Daarbij zou je ook nieuwelingen helpen op de detoxificatieafdeling door een luisterend oor te bieden en uitleg te geven over het programma.
Naast een vrijwilligersbaantje in de verslavingszorg zou je ook kunnen denken aan werken bij hulpdiensten via de telefoon ( zie de onderdelen van andere studenten die iets hebben geschreven over dit onderwerp) of kun je denken aan buurtcentra, verzorgingsinstellingen of bijvoorbeeld scholen bij jouw in de buurt. Het is natuurlijk logistiek ook handiger als je dicht bij je vrijwillige bijbaan woont, omdat je lang niet altijd reisvergoeding krijgt. Een vrijwilligersbaantje is erg waardevol en interessant, maar als het iets is waar je makkelijk naar toe kunt gaan, je goede afspraken en mogelijkheden krijgt en natuurlijk plezier in je werkzaamheden hebt, is het leuker en kun je er langer mee door gaan ( wat weer perspectieven voor de toekomst biedt.)
Een voorbeeld is bijvoorbeeld het Sarphati verzorgingshuis, recht tegenover het Roetersgebouw van de UvA. Hier wonen veel ouderen, die vaak erg eenzaam kunnen zijn, omdat veel van hen nog maar weinig familie heeft, en anderen opzoeken vaak lastig is. Door hier bijvoorbeeld een paar keer paar maand een ouderen te bezoeken doe je natuurlijk niet alleen een goede daad, en deze mensen een enorm plezier ; je zult er ook heel veel van leren over de omgang met ouderen, eenzaamheid, ziekten en verdriet, en de waardevolle inzichten die deze mensen je kunnen leren. Als je later wellicht iets met ouderen wilt gaan doen ( en door de vergrijzing zal deze doelgroep sowieso meer centraal komen te staan in het werkveld) is dit natuurlijk een uitgesproken kans om veel te leren, en het staat natuurlijk erg mooi op je CV voor een toekomstige werkgever.
Het voordeel van dit soort vrijwilligerswerk is dat je het vrijwel zelf kan vormgeven. Hoe vaak je wilt komen, wat je wilt doen en met wie , daar ben je erg vrij in. Je kunt denken aan 1 keer per 2 weken een uurtje praten met een ouderen die erg immobiel is, maar ook aan bijvoorbeeld eens in de week een stuk gaan wandelen met een ouderen die juist graag nog naar buiten gaat, maar dit niet alleen kan/durft. Kortom, de mogelijkheden zijn erg uiteenlopend.
Voor meer informatie over vrijwilligerswerk bij het Sarpahti huis kun je contact opnemen met Laurie Kuipers ( l.kuipers@amsta.nl) of kijken op de website ; https://www.amsta.nl/vrijwilliger-bij-amsta. Hier vind je een heleboel vrijblijvende informatie.
Matke Vlietstra & Noortje de Bruin uit werkgroep 10;
Naast je studie psychologie kan het interessant en leerzaam zijn om al ervaring op te doen in de praktijk. Door je ergens aan te melden als vrijwilliger draag je daarnaast ook een steentje bij aan de maatschappij en krijg je inzicht in waar je later te werk zou kunnen gaan. Daarbij zal het je ten goede kunnen komen als je al ervaring hebt opgedaan als je later gaat solliciteren. Op verschillende plekken zou je als vrijwilliger aan de slag kunnen gaan, zoals in de verslavingszorg, ouderenzorg, helpen bij een onderzoek of in een buurtcentrum.
Door naar websites te gaan van verschillende organisaties, kan je al gauw ondervinden of ze plek hebben voor vrijwilligers en of jij ze kan bieden wat zij zoeken. Neem bijvoorbeeld Jellinek. Dit is een organisatie die werkt met mensen met een verslaving. Hier heb je bijvoorbeeld ‘peer-to-peer vrijwilligerswerk’ of ‘vrijwilligerswerk jellinekminnesota.’
Peer-to-peer vrijwilligerswerk: Hier word je getraind om voorlichting te kunnen geven over drugs aan leeftijdsgenoten.
Vrijwilligerswerk Jellinekminnesota: Het is enigszins onduidelijk of je hier enkel mag vrijwilligen als je zelf ook verslaafd bent geweest. Wat je hier te wachten staat is onder andere het begeleiden van clienten (groep) naar zelfhulpgroepmeetings, begeleiden bij sporten, helpen bij ordenen van administratie. Ook het helpen bij dagelijkse bezigheden, zoals boodschappen doen of kleren kopen. Daarbij zou je ook nieuwelingen helpen op de detoxificatieafdeling door een luisterend oor te bieden en uitleg te geven over het programma.
https://www.jellinek.nl/over-jellinek/werken-bij-jellinek/vrijwilligerswerk/
Naast een vrijwilligersbaantje in de verslavingszorg zou je ook kunnen denken aan werken bij hulpdiensten via de telefoon ( zie de onderdelen van andere studenten die iets hebben geschreven over dit onderwerp) of kun je denken aan buurtcentra, verzorgingsinstellingen of bijvoorbeeld scholen bij jouw in de buurt. Het is natuurlijk logistiek ook handiger als je dicht bij je vrijwillige bijbaan woont, omdat je lang niet altijd reisvergoeding krijgt. Een vrijwilligersbaantje is erg waardevol en interessant, maar als het iets is waar je makkelijk naar toe kunt gaan, je goede afspraken en mogelijkheden krijgt en natuurlijk plezier in je werkzaamheden hebt, is het leuker en kun je er langer mee door gaan ( wat weer perspectieven voor de toekomst biedt.)
Een voorbeeld is bijvoorbeeld het Sarphati verzorgingshuis, recht tegenover het Roetersgebouw van de UvA. Hier wonen veel ouderen, die vaak erg eenzaam kunnen zijn, omdat veel van hen nog maar weinig familie heeft, en anderen opzoeken vaak lastig is. Door hier bijvoorbeeld een paar keer paar maand een ouderen te bezoeken doe je natuurlijk niet alleen een goede daad, en deze mensen een enorm plezier ; je zult er ook heel veel van leren over de omgang met ouderen, eenzaamheid, ziekten en verdriet, en de waardevolle inzichten die deze mensen je kunnen leren. Als je later wellicht iets met ouderen wilt gaan doen ( en door de vergrijzing zal deze doelgroep sowieso meer centraal komen te staan in het werkveld) is dit natuurlijk een uitgesproken kans om veel te leren, en het staat natuurlijk erg mooi op je CV voor een toekomstige werkgever.
Het voordeel van dit soort vrijwilligerswerk is dat je het vrijwel zelf kan vormgeven. Hoe vaak je wilt komen, wat je wilt doen en met wie , daar ben je erg vrij in. Je kunt denken aan 1 keer per 2 weken een uurtje praten met een ouderen die erg immobiel is, maar ook aan bijvoorbeeld eens in de week een stuk gaan wandelen met een ouderen die juist graag nog naar buiten gaat, maar dit niet alleen kan/durft. Kortom, de mogelijkheden zijn erg uiteenlopend.
Voor meer informatie over vrijwilligerswerk bij het Sarpahti huis kun je contact opnemen met Laurie Kuipers ( l.kuipers@amsta.nl) of kijken op de website ; https://www.amsta.nl/vrijwilliger-bij-amsta. Hier vind je een heleboel vrijblijvende informatie.